日期：2017-08-29 23:09:58

什麼是抑鬱症？

如果朋友們百度的話，一大堆專業術語迎面撲來，什麼“抑鬱障礙”“心境障礙”之類，看得人眼花繚亂如墜雲裡霧裡。

其實用最簡單的一句話概括就是：人的心態在一段時間之內，因為遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況，感受到了不開心和鬱悶。

如果持續時間短、程度不深的話，只能說是有抑鬱情緒；但如果程度較深，持續時間長的話，就有可能發展成心理病症，也就是抑鬱症。

任何人都會經歷不開心的事，所以任何人都曾經或正在經歷抑鬱，但發展成抑鬱症的數量算不上多，當然也不算少。

昨天做的測試題《有沒有抑鬱症，做完這15道題你就知道了》

5分以上只能說明有抑鬱情緒；11分到20分的，屬於抑鬱情緒明顯且有向抑鬱症發展的傾向，稍加註意調節心理即可，無須過於擔心；21分以上，且抑鬱情緒持續了一個月以上的，就基本可以判斷是抑鬱症了。

抑鬱症也有程度的區分，而且區別很大，所有的輕度和中度抑鬱症其實算不上嚴重的病症，或許有朋友看過精神科或者心理醫生，你說最近心情不好鬱鬱寡歡，他就說你中度抑鬱症了，如果不控制會如何如何危險，其實這只不過為了讓你重視起來，免不了言語中有些放大。

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