人的一生，不如意常八九，總有失意與困惑的時候。事業的挫折、家庭的矛盾、人際關係的衝突等都是經常會碰到的，如不注意調劑疏洩，會導致內心矛盾的衝突，使自己陷入鬱恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。特別是對於新進監獄的女囚們，此時，外界的幫助固然重要，關鍵還是自我解救，因而，讓一些女犯學會一些心理困境自救法，是很好的阻止女犯自殺的一個方法。

胡珍珍說道：“那你說說看，我該怎麼自救？”

我看她，似乎是來考我的一樣，她看起來，哪有什麼心理疾病，但我還是對她說道：“一般有五種方法，迴避法，當你想到不高興的讓你不愉快的事，你可以迴避，不要再觸景生情的地方駐足，找一些分散注意力的事情做。自勉法，暗示自己，一切都會好起來的，就像貝多芬，遭受最大的苦難襲擊時，自勉自己，終於留下不朽的音樂。自己安慰，就是常說的精神勝利，就像古人的那句，楚雖三戶，亡秦必楚。即使楚國只剩下幾戶人家，也能滅掉秦國。比喻雖小，決心大也能成功。它代表了一種情緒化了的堅定信念。雖然是自欺欺人，但總好過沮喪。還有，宣洩的方法，打人偶這些方式，對壓抑感治癒率很高，也可以大哭一場大叫一番，發發脾氣。傾訴，對旁邊的人傾訴。昇華，就像居里夫人，在丈夫橫遭車禍的不幸後，用努力工作剋制自己和悲痛，完成了鐳的提取，這跟一個人修養、覺悟密切相關，而且更需一顆奮發向上的心。”

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