一切所有你感覺或未感覺到的、知道或不知道的“負面”與“不適”，乃至“不宜”，都在那種黑暗和安靜中，慢慢地，大化為小，小化為無。

簡單點說，歸零。

而在負面歸零的基礎上，生命，就那樣悄然萌發。

這樣的感受以及真實的身心反饋，是任何酣暢的睡眠都不能帶來的。

是以，基本上所有的修者，在修行入門之後，其睡眠時間都會得到不同程度的壓縮。從正常的八個小時左右，到六個小時，到四個小時，再到兩個小時。

兩個小時一般就不會再減了。

這也是華夏古代的“一個時辰”，哪怕修行至中階，身心也需要這麼一個時辰的時間，用以更深度的自我調適。

當然，修行代替部分地睡眠，也不是十全十美。

甚至，有著很大的“後遺症”。

那就是，這樣的身心體驗，只有修行上升期才能給予，一旦修行陷入停滯，這種體驗就會被剝奪，而若是再更進一步，不止是停滯，更是久久地停滯，那你感受到的將不再是美好，曾經的任何美好，都會轉為反向。

曾經有多享受，現在就有多痛苦。

曾經有多美好，現在就有多糟糕。

身心不再是被滋潤，相反，你感受到的是生命的某種流失。

生命確實在流失。

普通人感受不到，也就無所謂痛苦。就算偶爾地有所感受或感慨，也會被消解在相對“漫長”的人生光陰之中，以年計，以三年五年計，以八年十年甚至二十年三十年計。

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