接下來的半個多小時，周延陪著藍溪跑完了十公里。

藍溪沒有運動的習慣，一次性跑之了這麼長，她整個人都快要虛脫了。

從跑步機上下來之後，她渾身都是汗，身上的白色T恤已經被汗水浸溼，幾近透明。

周延的目光不自覺地落在她的胸口處。

看了一眼之後，當即意識到了自己的行為有多不合適，於是趕緊收回視線。

然而藍溪並沒有注意到這些。

她氣喘吁吁地坐在地上，雙腿交叉在一起，連說話的力氣都快沒有了。

周延：“你平時不運動嗎？”

藍溪有氣無力地擺了擺手。

這種時候，她就是想說話，都發不出一點兒聲音。

實在是太累了。

“怪不得。”周延說，“你先休息一會兒，最好揉一揉腿上的肌肉，這樣明天就不會腿疼了。”

“怎麼揉？”她一個完全不運動的人，哪裡知道這些。

“你如果不介意的話，我可以幫你。”

說完這句話，周延走到旁邊的櫃子前，從裡頭拿出了瑜伽墊，鋪到地上。

“你還會這個啊？”藍溪有點兒佩服他，“那你幫我唄，我自己不會。”

“咳，那你去瑜伽墊上趴著。”周延的神情有些不自然。

藍溪答應下來，依言趴在了瑜伽墊上。

“可能會有點疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，將她的腿往後折。

這種動作，俗稱拉筋。

運動完之後，拉筋可以紓解肌肉疼痛。

如果不這樣，隔天會更疼。

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