看到《淬鍊法》介紹中的說法，方平又拿起了另一本必修課——《樁功十六式》。

這本書，說的是站樁的方式。

站樁分很多種，書中列舉了當前最為常用的16種站樁功。

多年試驗下來，這16種效果也許不是最好的，可是最穩，也是最易練的。

有的樁功，效果倒是不錯，可很難入門。

光是入門，短的三五年，長的十年八年。

最後效果就算比其他樁功要好，可你十年八年練下來，別人都三四品了，你還沒入武道，練了也白練。

方平沒細看，簡單看了看16種站樁的名稱。

無極樁、渾圓樁、三體式、馬步樁……

每種樁法，都有詳細的介紹，基礎的鍛鍊方式，包括圖形講解，內容概要。

16種樁功，可以選擇一種，彼此差距不是太大，側重點方面有些區別。

有的注重下肢，有的注重上肢，也有都練的，不過效果要差點，耗時要長點。

簡要看了一遍，方平沒再繼續看書。

閉目沉吟片刻，方平輕聲道：“《淬鍊法》樁功藥補，這就是一般非武者包括武者的主要修煉方式。

非武者，不用考慮實戰。

實戰課程，等成為正式武者才會教授，包括拳法、腿功、冷兵器……

這些可以任選。”

“《淬鍊法》沒的選，樁功的話，可以挑一種和後續有關的。

一品境是淬鍊上肢還是下肢，這時候選擇的樁功不同，在一品境的進度就有可能出現差距。

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