練氣跟開車有些相似，會開車的，哪怕只開過小貨車，給他個保時捷他也能搗鼓走。不會開的，連剎車和油門都分不清，給他個小貨車他也搞不明白。

吳中元之前練過氣，練氣的幾大要領他都知道，再練熊族的練氣法門很容易就能摸出門道兒。

意念導引又可分為廣義的意念導引和狹義的意念導引，廣義的意念導引就是想象任督二脈已經通了，狹義的意念導引是任督二脈真的通了，想要將任督二脈真正打通，需要引導丹田裡的靈氣逐一打通任督二脈上的穴位，粗略計數，任督二脈上有大穴十幾個，仔細計數，有穴道五十多，這些都需要逐一打通。

吳中元只用了一夜就將任督二脈打通，之所以如此快速有三個原因，一是自己的先天血脈在抵禦屍毒時已經被喚醒，對靈氣的感知和控制異常敏銳。二是熊族的練氣方法非常玄妙，其實最主要的還是三，因為他之前練氣已經打通了大部分的穴道，現在只需要收收尾就成了。

打通任督二脈，自然而然的獲得了洞神修為，也就是淡紅靈氣，體內有了靈氣執行，體質就會產生良性變化，精力充沛，耳目清明，力不能變成氣，但氣可以變成力，晉身洞神之後，原本虧空透支的體力也隨之得到了足夠補充。

古人遵循的是日出而作，日落而息，所謂日出可不是日上三竿，而是天矇矇亮就開始幹活兒，也不知道都在忙活什麼，反正是都起來了。

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