為什麼能夠戒掉睡眠，是因為精氣神十分充足，從而達到這樣的結果，不想睡覺了。精神很充足，氣力很充沛。不可盲目強求。

一般老年人睡眠越來越少，就是與老年人沒有了淫慾，淫樂，從而使氣力精神充足充沛有關係。

青壯年反倒老睡不醒，因為精力氣力透支有關。

一個人如果沒有斷淫慾，世間雜務很操心，費心，你的睡眠必不可少，不能戒掉，戒掉了會出禍事。

佛陀這樣的要求，是針對出家人，修行人，戒掉了淫慾的人，拋開了世間雜務的人，生活非常有規律沒壓力，這樣的人，到了一定的機緣，自然就可以不用睡覺了。

日期：2019-12-26 18:26:50

現在許多人失眠 ，與體力活動，體力勞動，歌舞表演太少有關。

同時也與心裡的思緒過多有關。

老子的方法， 是虛其心，實其腹。

要達到虛其心，實其腹，其實實現的方法，就是多歌舞，多體力勞動，洗衣做飯，拖地擦門簾，都是最美好最有效的方法。

人在勞動運動歌舞的時候，心裡是最純淨的，思慮最少，能治大部分心理疾病。小崔也曾抑鬱，葛優也常失眠抑鬱，希望他們能儘快好起來。

幹活，唱歌，跳舞，跳秧歌，玩腰鼓，回覆我們老祖先老祖宗的老傳統。

什麼是優良傳統，看看非洲部落裡穿著樹葉畫著臉戴著羽毛他們在幹嗎，幹活跳舞唱歌，這就是優良傳統。

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