想起了打坐，羅辰立馬又聯想到了方青璇教給自己的，掌握內息的方法。

方青璇說過，調養內息是讓身體精神還有內息，同時得到休息恢復乃至增長的過程，實際上也可以理解成一種睡眠。

想到這裡，羅辰立馬盤腿坐起來。

許諳畢竟在世家待過，知道羅辰這是要運轉內息了，雖然不明白羅辰為什麼要這麼做，但她還是退開了一些，以免打擾到羅辰。

透過調養內息來讓自己入睡，是羅辰腦海裡靈光一閃想到的方法，當然也可能是最後的方法。

尋息羅辰已經掌握得十分熟練，他扛著精神上的疲憊，放空身心。

很快，羅辰感覺到胸口湧出一股暖流，接著羅辰催動這股暖流，暖流慢慢溢散到羅辰的身體各處。

霎時間，羅辰感覺本來疲憊不堪的身體，在這股暖流的滋潤下，慢慢恢復了力量，而已經緊繃到快斷掉的神經，此刻也慢慢鬆弛了下來。

但很快，羅辰眼前的黑暗又慢慢蠕動了起來，變得詭異陰森，並且黑暗中開始分離出一些色彩，這些詭異的色彩慢慢聚在一起，似乎在拼湊一副畫面。

夢魘來了！

羅辰一時間不知道該怎麼應對，但他馬上想到，既然內息可以讓自己的身體和精神得到回覆，那就相信靠著內息，也可以驅逐夢魘對自己的襲擾。

於是羅辰，再次催動內息。

胸口的那股暖流忽然大盛，宛如火山噴發一般，暖流更加洶湧地湧向了羅辰的全身上下，羅辰感覺自己整個人猶如泡在了溫泉裡，有種說不出的舒服，而眼前的黑暗裡，那些由分離出來的色彩組成的一幅幅畫面，陡然間變成了碎片，緊接著灰飛煙滅。

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