“曼語，你的力量遠遠比不上金剛跟其他的特種兵王，本身女人跟男人比起來，力量方面就處於劣勢。因此，我對你自身力量的要求不會太高，你儘量提升就是。但我對你身體的柔韌性會要求很高。你無比提高你身體的柔韌性，唯有如此，你的身形步法才能靈巧多邊。以此來彌補你力量層次上的不足。”蕭雲龍說道。

葉曼語臉色一怔，她不由問道：“那我怎麼提升我的柔韌性？”

蕭雲龍一笑，他說道：“你看到過獵豹掠食嗎？特別是母豹，它們在動物界中以速度見長。同樣的，獵豹自身的柔韌性也是最強的，正因獵豹肌肉的柔韌拉伸效能極為強大，才能支撐它們在速度上的敏捷性。所以，柔韌性的練習需要到林子中。在這之前，你先練習十組力量訓練。力量訓練完畢，我帶你去野林裡面訓練你的柔韌性跟敏捷性。”

“總之一句話，想要變強，離開不了三要素。體能、力量跟速度。所以，你的體能跟力量仍然需要提升。先進行力量訓練，之後我再單獨訓練你的敏捷性。”蕭雲龍又說道。

“好！”葉曼語點頭。

旋即，蕭雲龍針對葉曼語的身體條件，讓她練習臥推跟深蹲，蕭雲龍所加的啞鈴片重量恰好就是葉曼語自身力量所能承受的極限，因此沒一會兒，葉曼語已經是筋疲力盡。

蕭雲龍並未讓她停下來，而是大聲呵斥，讓她堅持著。

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