撲通！撲通！

蕭雲龍話剛落音，方侯、龍飛、陳德勝等人一個個全都直挺挺的倒在了地上，他們的雙腿甚至都不能伸直，一直保持著扎馬步的那個姿勢。

高雲還好點，但他也扛不住，一屁股坐在了地面上。

“感覺到很累對嗎？全身都麻木了，像是沒有了知覺。不過啞鈴放下來的那一刻，是不是又有一種輕鬆的感覺？”蕭雲龍開口，他看著高雲等人，繼續說道，“載入在你們身上的啞鈴重量等同於日後你們遇到對手時對方的攻擊重量。你們能夠承受得越重，日後面對對手的攻擊時你們也就能夠抵擋得越加的輕鬆。”

“你們已經很不錯，能夠在負重情況下堅持二十分鐘左右，這是一個很好的開端，堅持下去！”蕭雲龍說道。

高雲他們聽到來自於蕭雲龍的稱讚，多少還是有些成就感的，至少先前的一番努力並麼有白費。

“休息十分鐘，喝點水，放鬆你們的肌肉，揉一揉雙腿。十分鐘過後，繼續負重扎馬步。”蕭雲龍說道。

高雲他們點了點頭，沒有絲毫的抱怨，依照蕭雲龍既定的訓練任務在認真的訓練著。

市醫院，一間重症護理室內。

武凌正躺在一張病床上，病床旁邊有著一臺臺精密的醫療器材的管子與武凌的身體相連在了一起，這些醫療器材有的在實時監控著武凌身體各方面的機能指標，有些正在給他身體內輸液。

武凌已經渡過了危險期，他醒了過來，可渾身仍舊是無法動彈。

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