產後抑鬱症是有情緒的正當理由，但並不是個藉口。就像病症一樣，得了感冒我們就得去治，而不能說我得了感冒是因為有病菌傳染的，我也控制不了，那你們就該讓著我。但越是這樣想，感冒本身其實是好不了的，只會給別人提要求，別人滿足不了的時候，自己更難受。

這個心態是完全不一樣的。

所以想著要解決這個問題，那麼就多照照太陽，多跟X抱抱，甚至有些時候不想看孩子那就完全不看孩子，慢慢地真的也就走了出來，還沒有嚴重到要吃藥。

日期：2020-04-24 12:41:03

接下來從月子中心出來，回家自己帶孩子，還是手忙腳亂的，那時因為我休產假，所以就讓婆婆和媽媽都走了，也是想體驗一下兩人世界。

白天請了個阿姨，晚上X回來後我們倆一起帶孩子。

日子雖然有些辛苦，但還是很開心的。

我看很多帖子裡出問題是生了孩子之後夫妻倆就分房睡了，或者把孩子交給老人帶著過夜，我非常非常不認可這一點。

確實孩子晚上吵，大人會休息不好，但這不是我們為人父母必須要經歷的嗎？X在我要孩子之後，他就去鍛鍊身體，主要就是為了保持精力充沛，能夠晚上帶娃。事實上晚上基本也都是他帶的，包括後來我乳腺炎，娃吃奶粉了，衝奶、拍嗝、換尿不溼，都是他。我覺得這些其實都是算基本技能，沒有一個男人是想學學不會的。而且這些事情本該是生孩子之前、甚至在懷孕之前就商量好的，現在很多人是覺得生之前他不好沒關係，想著等我生了他就好了，那萬一不好呢？孩子又塞不回去。

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