常寧瞅著四個小丫頭，又瞥了丁穎和方巧英一眼，伸出一根手指頭問道：“你們有誰能告訴我，後天就是高考的日期，明天又放假，那麼，在現在的情況下，決定高考成績的決定性因素是什麼？”

幾個丫頭你看我我看你，最後大喬猶豫了一下說道：“常叔叔，這決定性因素是不是心態和情緒？”

“大喬真聰明，一針見血的指出了問題的關鍵所在，”常寧高度的讚揚了大喬一句，繼續說道，“從現在開始，老師和同學都幫不了你了，只有你自己能幫自己，心態和情緒是個很奇怪的東西，太緊張了不行，當年我有個同學，平時成績都名列前茅，可一到大考就緊張，結果高考成績名落孫山，但是，太放鬆了也不行，我們那時大家都沒手錶，住的是民兵訓練基地的大通鋪，結果有兩位老兄太放鬆了，上午高考時間是九點半，他兩位睡過了頭，十點多了才到考場，結果當然被咔嚓了。”

大喬問：“常叔叔，哪怎樣才能保持良好的心態和情緒呢？”

“嗯……我今天下午，為了你們的事，打電話請教了我大學的老師，然後我根據你們的情況，作出瞭如下幾個決定，一，你們的作息時間，調整為晚上九點半上床睡覺，早上七點半起床，睡前和睡後作十五分鐘的輕度運動，就象廣播體操之類，反正就是不很劇烈的運動，中午要有一個小時左右的午睡時間，二，考前抽出一個小時的時間，對即將開考的那門課的大綱和所學知識默唸一遍，以你們的平時成績，書就不要再看了，那是沒用的，三，每天睡覺和午休前，採用我上次教過你們的默唸入睡法，什麼也不要想的讓自己入睡，四，進入考場後，在臨考前五分鐘，做深呼吸五到六次……”

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