“我有一個人生成功計算公式，是由德、智、體三個因素組成。德是人品和素質及自我修養，每個人都有一條德的底線，底線越高，得分越多，成功率越高。智是知識、智慧和才能，才能是將知識和智慧表現出來的能力，既需天賦，也需學習培養，更需後天學習。體是身體，也是體育，偉人說，身體是革命本錢，我對楊永迪說，身體是成功本錢。”

“我對楊永迪說，德、智、體三者不可或缺，歷史大凡成功者，絕大多數都是德、智、體三者均勻發展。也是說，如果德、智、體三者是個整體，那麼，成功者必定是德、智、體三者佔均勻，各為三分之一。如果你某一方面欠缺太多，那麼會變成負擔，會無限影響其他兩個方面。我對楊永迪說，如果你身體不好，那將讓你難以發揮才能，你這隻木桶的短板會變成兩塊，並被無限壓低，一點水也裝不了，你不是一不值嗎？”

肖子德點著頭問：“徐書記，你說得對，聽說你天天堅持鍛鍊，你這是切身體會吧？”

徐浩東說：“肖老，這一點我很驕傲，我基本堅持天天鍛鍊，主要以跑步為主。現在條件好了，家裡買了跑步機，早晚各一次，每次不低於一萬米。所以從少至今，我沒因生病進過醫院，也幾乎沒有得過感冒。我每天精力充沛，頭腦清醒，思路敏捷，所以也用不著茶和咖啡。我的飲食也是基本固定的，體重一百二十斤，十五年如此，正負誤差沒超過三斤。”

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