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孔聖笑笑接著道：“欲說這練氣，還要先說說煉體，言外之意就是強健身體。修煉分為外在和內在兩個方面。外在主要是錘鍊四肢軀體，通達七竅，強化五臟六腑，血液豐湧。具體說就是，錘鍊四肢，訓練軀體，煉眼，煉耳，煉鼻，煉口，煉心，煉肝，煉肺，煉腎，煉脾，煉膽，煉小腸，煉胃，煉大腸，煉膀胱，煉三焦，煉血。之後可做到，軀肢健碩，耳聰目明，口潤鼻清，五臟功強，六腑無傷，血流如湧。而內在主要是疏通奇經八脈。是人皆有十二正經和奇經八脈。十二正經人一出生就是疏通的，只是因人身體情況不同，強弱有別。但奇經八脈雖然人人皆有，卻不是人一出生就通暢的。剛出生時，奇經八脈是封閉不開的，如果不去修煉仙法，強行衝開，直到死亡也是封閉的。而奇經八脈是人是否長生的至理法門，衝開則可增壽數百年，否則陽壽過百年的都很少。奇經八脈分別是督脈，任脈，衝脈，帶脈，陰腧脈，陽腧脈，陰蹺脈，陽蹺脈。其中任督二脈最為重要，在修真過程中的作用極大，乃是人的命門所在。那麼如何疏通奇經八脈呢，方法有兩種，一是外力，就是別人用真元法力幫你開啟。二是自我修煉一定程度自然會被體內陽氣衝開，到那時大功可成。我這有開啟奇經八脈之法，三哥和七妹不妨一觀，此乃祖傳，確保無誤。”說著話，一拜胸口，玲玲飄出一個銅鈴鐺，停在了三人眼前，柳牽浪和採菱一看，上面刻著數百個小字，但清晰娟秀，朝上點的位置寫著衝破奇經八脈要訣。二人如獲至寶，前前後後仔細看了三四遍，確保倒背如流才罷。

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