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第一百二十二章凌雲式

毫不耽擱，凌雲在萬眾矚目之下開始手把手地教馮進做起動作來。

“馮進，你先趴下，然後將右腳抬起來，跟地面平行。然後在將另一隻手也抬起來，放到自己的後背之上，接著前半身儘量往上仰起四十五度……”

凌雲十分詳細地讓馮進按照他的方法做好。

很快，一個十分詭異的動作便是呈現在了所有人的面前。

這個動作，乍一看去，也就有點怪異，除此之外，並沒有多少亮點，而且做起來似乎也不怎麼困難。

但只有凌雲知道，這個動作到底有多難。

這是凌雲根據前世所修煉過的一套煉體神訣：金剛之體，所改進簡化後演變出來的一個動作，這個動作看似簡單，卻可以同時讓全身上下任何一個部位都得到最大程度的鍛鍊。

就算是地武境武者，都絕對無法每天堅持這個動作一個時辰。

因此，只要這些弟子能夠持之以恆，那麼他們的武道基礎就絕對不會差到哪裡去，武道基礎堅固了，以後的修煉也就要容易不少。

“凌雲哥，你沒騙我們吧？每天就只需要做這麼一個簡單的動作就可以成為絕世強者？”

“凌雲哥，你一定是逗我們的是不是，這個動作別說每天堅持一個時辰，就算是讓我們每天堅持四五個時辰，應該都能輕鬆完成？”

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