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第八百九十七章一筐豬

“好了，今天的任務結束了。”

聽到李慎行這句話，李光洙頓時四肢癱軟，呈大字型到在了草坪上。

“和你說過多少次了，不要剛鍛鍊完了就躺下來。”話還沒有說完，李慎行就把李光洙從草地上拉了起來。

李光洙雖然知道這樣是不好的，但是鍛鍊完了之後真的是很累人的，巴不得癱在地上不起來了，不過有李慎行在，他這樣的想法是不可能實現的。

“看來這幾天的鍛鍊效果不錯，肌肉都緊實了不少，再按照這樣的強度鍛鍊下去，你肯定會變得強壯不少，至少讓你看起來不會像根竹竿似得。”李慎行捏了捏李光洙的手臂，很是滿意自己的成果。

“慎行哥，是不是因為牛肉吃多的關係才會讓肌肉長的那麼快？之前雖然我也經常鍛鍊，吃的也很多，但是都比不上這幾天的努力。”

李光洙也對這幾天鍛煉出來的身材很是滿意，雖然鍛鍊很辛苦，但是胸肌、腹肌和手臂的肌肉都不同程度的變得厚重起來，不過可惜的是，也就開始的一段時間才會有這麼明顯的作用，之後的速度會變得緩慢下來，這主要是因為脂肪含量的問題，脂肪含量越少，困難越大。

“牛肉相對於其他肉類，確實更有助於肌肉的增長，所以這段時間你的早飯、午飯、晚飯都會是牛肉，至於雞胸肉還不到吃的時候，你現在的主要目標是增長肌肉，雞胸肉是等你練好肌肉之後，用來保持身體所需的蛋白質或者那些減肥人士才會用到的。”

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