從修行的角度來看，世人大多都處於病態，區別僅在於病的輕重程度不同，一些人的病已經外在顯化，另一些還處於潛在未發的狀態，並且有的是身病，有的是心病，更多的則是兩者兼有。

修行就是要對這種狀態進行改變，使重病變輕，小病變無，進而開智生慧，實現這一轉變的重要手段之一就是修身。

一般而言，修身與修心是修行的兩個方面，《道德經》裡把它們比作車的兩個輪子，只有兩個輪子的大小一致，車子才能順利前行。

在實際修行的過程中，身心這兩個輪子總是處於變動的狀態，只要能調適得過來，車子也總還是能前行的，只不過行進的軌跡會或左或右來回顛簸擺動而已。

因此，要想快速抵達目的地，只有儘量減少這種擺動的頻率和幅度。

修身與修心可看做是一體的，修身不過是修心的一個具體法門。但是隻有修到本心顯現後，過渡到身心一體的修行狀態，兩者才完全是一回事，此時，也就無所謂修身與修心的區別了，但在這之前，還是有必要分開修煉的。

自在永珍門基於道門理念和多年經驗劃分出了大的修行階段：

首先，是實現袪病強身，達到恢復健康的入門築基階段。

其後，是精滿氣通，又名煉精化氣階段，達成化肌活血，鍛鍊內臟，轉精為氣。

再往後是氣滿化神，即煉氣化神階段，這時氣化成神，大腦由表及裡逐漸由木變活，由濁變清，意念得以強化。

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