兩人吃東西都很控制，吃得差不多之後，便只剩下聊天了。

“穆老師，站起來站會兒。”季筠說著便站了起來，之後又說道：“緩一會兒開始做俯臥撐。”

穆琛便站著邊哦了一聲：“季老師，咱們可不可以換個鍛鍊專案或者改個數？”

季筠抬眼看向穆琛，挑著眉問：“怎麼了你不行？”

穆琛聽著季筠的話揚了揚下巴，“怎麼可能不行！有啥不行的？”

季筠勾唇一笑，說：“來。”他邊說著邊將毛巾搭到了一旁的椅子上。

穆琛看著季筠的架勢，想了想還是說：“要不咱們分開來吧？”

季筠點了點頭，說：“好。”

酒店房間的地上都鋪著一層地毯，季筠每天就直接在上面做，做完之後會直接沖澡，順帶也會把衣服洗了。

季筠的俯臥撐姿勢很標準，他的雙手比肩寬稍大，支撐著身體，雙手張開45度，挺腹，從肩到踝形成一條直線，收下巴保持頸部與脊柱在同一直線上。雙肘向兩側分開，先是慢慢伸直手臂，之後慢慢地彎曲手臂，放低身體，直至胸部接近地板，之後迴圈往復。

穆琛在一旁幫季筠數著：“一……二……三……”

季筠每天都會堅持做，因此做完60個只需要一分多鐘，他起身的時候擦了擦額角的汗水，站了起來，活動活動肩膀，說：“穆老師，來吧。”

穆琛伸了伸胳膊，開始做。

穆琛的動作也很標準，他平常做俯臥撐一般會在40-50個左右，今天的數量比平常的要大點，在做到55個的時候，穆琛的速度便降下來了。

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