。

這也是他會走過來的原因。

他想看看這小子的動作，是不是真的做到位了。

看到再艱難，這個新兵的動作都要最標準，付雲濤心中有些意外，原本因為他動作太慢想要出口的‘再加十個’，也嚥了回去。

“完成任務吃飯。”

付雲濤說完，轉身走了。

安雲衫趴在地上，臉上全是汗，呼吸早就紊亂，兩根胳膊像是灌了鉛一樣，抬都要抬不起來了。

時間過得很快，安雲衫不想讓停下來的時間增加，但是每一次停下，都要休息很久才能繼續。

就這樣，等到她做到第四十五個的時候，新兵們已經收隊回去，只留下她一個人還在繼續未完成的任務。

很快，夜幕降臨，安雲衫終於把六十個俯臥撐悉數做完！

還剩下三十組端腹……

第023章 看見他就想整治（求收藏求推薦票）

安雲衫的腹部現在還沉甸甸的，痠軟無力，而端腹需要的就是腹部、腰部、以及腿部力量。

她躺在地上，上身微傾，雙腿伸直併攏，抬高至四十五度角，手肘撐地，雙手輔腰。

一組端腹包括雙腿向左移動，向右移動，然後並立中間保持一分鐘。

這個身體的體能，就是沒做過一百個仰臥起坐，也不可能順利做完三十組端腹，現在，安雲衫只做了五個，雙腿就已經無法伸直。

動作不標準，無法算作一組，安雲衫站起身來，讓腹部放鬆一下，然後再繼續做。

活動的時候，安雲衫將唯有的一點氣機附著在腹部上，雖然還沒有肌肉產生，但是有氣機的存在，腹部的重量減輕了一些，而且更容易促進肌肉的生成。

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