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經過漫長的嘗試和磨合，nfl的賽季備戰已經形成了一個相對完整的體系，在九月第一週常規賽正式揭幕之前，每一支球隊都按照自己的步調，有條不紊地展開備戰。

按照規定，球隊需要在官方截止之間之前，報上五十三人大名單，這就是最後登場的球員陣容；但在季前賽之前，這份名單卻可以容納九十人，然後根據著賽季準備的程序，一步一步地縮減名單，最終確認常規賽的主力陣容。

可以說，各支球隊就是以最終出場名單為目標，步步為營地展開賽季備戰。

四月末，選秀大會落幕之後，自由球員也陸陸續續開始簽約加盟，然後球隊就會根據自己的需求安排一個自願訓練營。

一般來說，自願訓練營會出現在五月中旬或者六月初，包括了體能訓練、恢復訓練以及基礎的戰術訓練，但最主要的任務，還是讓新秀球員以及轉會加盟的自由球員，能夠順利地融入球隊，並且適應主教練的戰術體系。

顧名思義，這是一個自願參加的訓練營。

更多地，還是新秀球員、落選球員以及新加盟球員，為了給教練留下一個深刻印象，也為了能夠在最終大名單之中佔據一席之地，他們會更加積極主動地參加訓練營；又或者說，新教練加盟一支球隊，這就是互相摸底的最好時機，即使是資深球員也必須贏得新教練的信任。

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