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自陸恪參加第一場橄欖球比賽以來，不對，應該是自陸恪在學校前往橄欖球隊申請參加以來，他的體重、體型、肌耐力以及爆發力等基礎物理素質，始終都在遭受質疑，他看起來就像是風中的蠟燭，瘦瘦高高，搖搖晃晃之中，隨時都可能直接折斷。

雖然說，四分衛絕對不是越重越好的一個位置；但足夠的體重和噸位，卻能夠使得四分衛在撞擊和對抗之中，避免更多受傷，也避免更多失誤。至於肌耐力、爆發力等身體天賦，則與運用的每一個環節都息息相關。

一年前，陸恪的身體資料是193釐米，78公斤；現在，陸恪的身體資料則是193釐米，85公斤。

如此身高體重比，在籃球比賽的正面對抗之中，往往也難以佔據上風；而在對抗程度更加激烈、更加粗暴的橄欖球比賽之中，就更是全面不佔優勢了。增加體重，增加肌肉，這一直都是陸恪日常訓練的努力目標。

但是，因為體質的關係，陸恪的增重效果始終緩慢而艱鉅，得到系統的一年時間裡，三百六十五天，每天都堅持不懈地訓練，沒有一天懈怠；同時還輔佐增加肌肉的食譜，雞胸肉已經吃到想吐了，蛋白粉更是必須閉上眼睛才能喝得下去，成效卻依舊差強人意。

最鮮明的對比就是，洛根-紐曼。訓練強度只有陸恪的一半，食譜則是無比相近的，但洛根在短短三個月之內達到的增重效果，陸恪卻必須花費一年的時間才能達到。果然是沒有比較就沒有傷害。

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