天氣十分晴朗，因為太陽高照的關係，讓已經入冬的天氣也不覺寒冷。利用這個好天氣，季行雲和白任正在武議團的競技場上對打套招。算起來也可以說是兩個病人正在復健。

白任因為才在全身的筋脈組建了以他真氣凝聚的氣脈，得花點時間適應，免得一時不查用力過猛，破壞了臨時性的氣脈，同時也為以後能順利掌握新真氣的特性。

季行雲歷經大劫，重生之後對真氣有了新的認識，不過要完全應用也要花點時間，更何況受損的氣脈不是一時之間就能治好。他也必須習慣控制真氣的流動，讓真氣的運轉不會傷及筋脈，更進一步地，希望能夠在不妨礙筋脈的修復之下施用內息，與人動武。想要讓修養與動武並存，對一般而言是背道而馳的兩件事，根本無法並存。

不過對現在的季行雲卻不成問題。真氣在他的掌控之下依照他的意志行動，根本不會跟提供筋脈修復的內息強碰——前提是不需用到大量的真氣。

兩個都需要實際演練的好友自然就聚在一起，互相喂招。

劉光耀由外面走進來，一路上鬼鬼祟祟、東躲西藏，哪有一名武議士的樣子。一進入競技場內看到季行雲像是吃了定心丸，動作才變得坦然。

「隊長，你也別運動過量了。才『醒來』的人，不適合過度勞累吧？」

劉光耀的話中有話，這對季行雲和白任都適用，只有白任以為他是指自己而已，因為季行雲比白任還早「醒來」，而這件事除了武議團的人和少數週家的僕役之外沒人知道。而劉光耀的勸阻也是合情合理，一般而言筋脈嚴重受傷的人實在不宜妄動真氣，只是他不瞭解季行雲已經幾乎克服這個問題。

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