王磊和呂布一行人出了襄陽城，直奔流經襄陽的漢江，乘船南下。

一路順風順水，很快就進入長江主幹道。

乘船往東，接下來都是水路。

朝陽初升，一輪紅日自東邊的天際噴薄而出，紅霞滿天。金燦燦的光芒灑落在水面，反射出一片澄金色，瑰麗多姿。

濤濤江面，一艘大船楊帆前行，乘風破浪，順水向東流。

“三十九！四十！……”

甲板上，傳出了稚嫩堅毅的聲音。

一名十一二歲的少年，赤裸著膀子，露出乾瘦如柴的身軀。他雙手撐在地上，在甲板上迎著朝陽做俯臥撐。這名少年不是別人，是王磊剛收的弟子蔡熾。王磊帶著蔡熾離開襄陽後，讀書上的事情，王磊幾乎沒有過問，但對於蔡熾孱弱的身體，王磊卻不斷的調理。

王磊沒有讓蔡熾直接練武，以蔡熾孱弱的身軀，不可能直接練武，需要時間調養，才能開始練武。王磊用俯臥撐、仰臥起坐、蹲馬步等來鍛鍊蔡熾。以蔡熾目前的身體狀況，也只能進行這樣基礎的鍛鍊，逐步加深。

俯臥撐做完，蔡熾迎著朝陽，繼續蹲馬步。

王磊和呂布晨練完畢後，坐在甲板上，吹著江風，談笑說話。

呂布盯著蔡熾，一臉讚賞的神情，笑吟吟的說道：“賢弟啊，一開始，我對你的訓練方式不贊同，覺得太古怪，認為用處不大。經過這段時間的觀察，你這一套鍛鍊身體的武藝效果不錯。蔡熾這小子，身子骨愈發的硬朗了。不過，這一套武技只能打基礎，後續的用處不大。”

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