沛國相袁忠字伯信，今年四十有九即將滿五旬，身量高挑，五官端正，三綹長鬚飄在胸前，甚有威儀。其乃袁紹、袁術從兄，亦是山陽太守袁遺的從兄，漢代素重家族，即使相隔十代二十代，彼此猶呼為從兄弟。袁忠和袁紹、袁術的關係雖然沒有到十代、二十代那種誇張的地步，卻也出了三代，與袁遺關係則更加偏遠。

袁忠少有清行，享譽汝南，及長，遊太學，拜“天下楷模”李膺為師。其後第一次黨錮之禍爆發，時李膺為司隸校尉，袁忠則為司隸校尉佐吏，兩人又有師徒關係，自然受到牽連，被關押在黃門北寺牢獄內。

當時獄吏受到宦官指使，企圖將士人屈打成招，一連數日連施大刑，一室數十人無不傷痕累累，奄奄一息。獄吏心中毫無憐憫，越日欲再展淫威，袁忠和汝南鄉人、黨人領袖“八顧”範滂範孟博共同行出，爭著接受酷刑，由是名氣大增。

後來，漢桓帝派中常侍王甫按次序審問，諸人手、足、頸都被鎖上木製刑具，用囊矇頭，暴曬在階下受刑。中常侍王甫趾高氣昂的質問諸人不惟忠國，而共造部黨，自相褒舉，評論朝廷，虛構無端，諸所謀結，並欲何為？袁忠又與範滂越眾而上，同王甫激辯，忠毅勃發，慷慨陳詞，聞者沒有不改變容色的，王甫只得給他們解開桎梏。

訊息傳出，袁忠一躍成為天下皆聞的名士。不久，竇太后父親、名列三君的竇武及士人經過多方奔走，終於說動漢桓帝，改元永康，大赦天下，黨人得到釋放。

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