“收腹、含胸，腿要微曲，雙手環抱，你就想象著自己抱著一個兩倍腰粗細的，軟乎乎但是很沉重的水囊。”

“哦！”

“保持這個姿勢十分鐘！”

林樹一邊手把手的矯正牛小勇的姿勢，一邊將姿勢的要點講解給他們兩個聽，也不求它們理解，只是記住就可以了，開始的煅煉就是形成身體記憶的過程而已。

“啊！？”

“啊什麼啊？這只是開始，以後要保持半個小時，直到你一擺就能準確的擺出這個姿勢為止，你看，小妹都比你做得好！還哥哥呢，不嫌丟人！”

牛小勇的後腦勺吃了一個腦瓜嘣，卻只敢不滿的低聲嘟囔著。

“嘻嘻。”

“她，她身體又輕又軟，自然容易掌握了！”

“少說話，仔細的體會身體的感覺，感覺你身體的肌肉是怎麼來保持身體平衡的，領會這種肌肉的自然顫動節奏，記住沒有。”

“記住了！”

大雨中，兩個孩子就這麼淋著雨開始了第一次的煅煉，如果有地球上的華夏人看到，基本上能認出來，這是改良版的五禽戲，綠星人的身體素質似乎更好，肌肉和骨骼的協調性和韌性都比地球人強，所以林樹將五禽戲的難度提高時間加長，但是目的還是一樣的，就是強化氣血筋骨。

但是從兩個孩子的學習情況看，這個難度還是不夠的，不久之後還必須繼續提高，當然，不僅僅是力量和韌性的提高，還有對肌肉的精微控制的提高，既然有潛力，林樹不介意將它全部的給壓榨出來。

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