接下來的日子裡面，高懷遠的生活開始充實了起來，雖然高家的人都還對他視而不見，只有高建時不時的會找他說幾句話，問一些他的生活方面的事情，其餘的人還當他是個透明人，故此高懷遠的行蹤也沒有幾個人關注過，這對高懷遠來說，也正是求之不得的事情。

每天一早天不亮，高懷遠便要穿戴起一套老頭專門給他準備的行頭，其中有一件裝滿鐵砂，重達五十斤的馬甲，腿上還要各一條十五斤的鐵砂袋，手臂上也各有一條十斤的鐵砂袋，這些重量加在一起，剛好一百斤，對於一個十一二歲的少年來說，簡直如同虐待一般。

不過這也怪不得老頭心狠，而是老頭再為他摸骨之後，發現了他身具一身蠻力之後，搖頭直嘆，說他傻人有傻福，這也算是天生異稟了，於是才給他量身定做的，如果一般少年穿上他這一身行頭的話，別說活動了，走路恐怕都不可能！

即便如此，高懷遠起初幾天，還是被這套行頭給弄得苦不堪言，每天早晨等他跑到城外樹林的時候，別說習武了，累得他幾乎爬都爬不起來了，後來老頭傳給他了一個馭氣之法後，情況有所好轉了一些。

這套馭氣之法說來也簡單，就是要他學會呼吸之道，隨時調整自己的呼吸，然後將呼吸頻率降低之後，轉為一種可以在身體內部迴圈的內息，說白了也就是一種氣功，為了學這套馭氣之法，老頭還指點了他不少有關人體穴道方面的事情，讓他可以很快掌握這套功法，順便用這套行頭來打煞他的力氣，等於讓他同時內外兼修，以外力補助內力，所以當掌握了這套馭氣之法之後，再揹著這身行頭跑步，也就開始逐漸的適應了起來。

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