四更時分，劉璟又出現在江邊，儘管白天焦頭爛額的事情接踵而至，但這些都不影響他晚上的練功，他的力量增長是一個漫長的積累過程，關鍵在於持之以恆，絕不懈怠，不管白天再忙、再累，晚上的訓練都不能中斷。

更重要是他的水底訓練已有半個月，劉璟已經感到自己力量的增加，他揮刀力量更加強勁，他已能搬動更重的石塊，這些看得見的進步令他振奮，愈加苦練不綴。

劉璟在岸邊藏好衣物，縱身躍入水中，漸漸潛入水底，雙腿夾住水底巨石，開始在水中疾速揮刀，這不僅是練習他的臂力，同時也是在練習襠力，有利於他馬術的提高，這也劉璟也是極為重要之事。

騎馬奔跑他已經沒有問題，但在馬上作戰，他還是很弱，關鍵就是他的襠力不足，無法將自己牢牢固定在馬背上，而在練習臂力的同時，也訓練襠力，可謂一舉兩得，這一點卻是劉璟自己的發現，連玉真人都沒有意識到。

一刀強勁劈出，在水中劈出一刀水波，也吐出了最後一口氣，劉璟雙腿一蹬，身體急速向水面衝去，瞬間衝出了水面，他大口大口喘息，貪婪地呼吸著水面上的新鮮空氣，片刻，他又深深吸一口氣，向水底潛去。

時間漸漸到了五更，劉璟已經練完水底劈刀，開始橫渡漢水，這是一種恢復訓練，在練習完消耗體力極大的水底劈刀後，並不適宜立即停下休息，而應進行一種相對消耗體力稍小的運動，泅水橫渡無疑是最好的選擇。

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