旭日東昇，晨曦初照，染紅了一片朝霞，新的一天又開始了。

“蓬蓬蓬……”山地叢林深處，辰凌打著伏虎七星拳，身形敏捷，動如活兔，一拳拳打出，空氣隱隱都震盪了。

一口氣打了五百拳，心意合一，拳風隱隱，拳頭上已經蘊含一定的力量了。

辰凌滿意點頭，經過十多日的訓練，不但胸口的傷勢康復的差不多了，體能也增長不少，如今雙腿雙臂已經有了半馬之力，差不多能拉滿四十斤的弓，不再虛弱了，至少能與一般的壯漢差不多。

這是他內外同時修煉武學取得的效果，換成一般的習武之人，肯定沒有這麼快，只因辰凌前世修武經驗豐富，因此輕車熟路很快進入狀態，有針對性地訓練，效果進步頗快。

緊接著辰凌又做了兩百個俯臥撐、兩百個深蛙蹲、兩百個高彈跳、兩百次踢腿，腿腳綁著沙袋來回跑了幾里的山路，達到他的體能極限之後，雙腿虛弱，乏乏無力，但又咬牙堅持了一會，頓時一股暖流襲遍虛乏的全身，這是開拓體能潛質的徵兆。

此刻辰凌已經汗流浹背，訓練完事，坐在地上喘著粗氣，人體有很多潛能遮蔽，只有一道道跨過去，體能與能量無限開拓，戰力越強，他很清楚，在修煉上乘武學之前，打好身體根基非常重要，要反覆壓縮，把身體每一塊肌肉都鍛鍊了，皮膜充滿彈性，結實堅韌，筋骨完全舒展開，到時候再練招式和上乘拳法劍術，會更有效果。

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