念力塑體法果然名不虛傳，楊鷹不僅鍛鍊了右臂，全身上下包括內臟和筋骨，都按照書中所寫的鍛鍊了一遍，第二天就感覺到身體的不同，雖然整體的進步差不多隻有百分之幾的變化，但這卻是好的開端。

這本念力書中的知識是念能寺數百年中一代代高手前赴後繼，千錘百煉後產生的結晶，總結了前輩們無數次的成功和失敗，如果放在武俠世界，就是像九陰真經那樣的超級秘籍。

接下來的幾天裡，隨著楊鷹修煉的深入，他感到自己的體力越來越綿長，一套基礎劍法本來練兩回就會全身痠痛，現在練上四五回也只不過稍稍有些疲勞而已。

手腳力量也比之前大有進步，搬起重物來越來越輕鬆，過去要兩隻手才能搬動的東西，現在一隻手就能提起。

楊鷹感覺到了好處之後，只要一有空就用念力塑體法，行住坐臥都不停止，將身體強化的速度提升到極限，幾乎每一天醒來，都能感覺得自己比昨天更強！

一個月後，楊鷹連續將基礎劍法使上十次也是臉不紅氣不喘，身體素質達到了專業運動員的程度。

由於全身激烈改造的緣故，特別消耗營養和能量，造成了楊鷹胃口大開，好在第七艦隊那座臨時軍營的大門隨時為他敞開。

他每天晚上向龐謙大師請教之後，都要去食堂蹭上一頓夜宵，順便打包帶一堆回家。這是因為他每天要吃五頓，早餐、午餐、下午餐、晚餐和夜宵，每頓都比普通人一天吃的都多。

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