王堅現在每天的生活很簡單。早晨五點起，給一大窩的人包括抱抱做早點，給乾兒子衝奶粉，然後鍛鍊身體，兩百公斤槓鈴挺舉一百五十次，抓舉一百次。仰臥起坐五百次，伏地挺身五百次。然後帶著抱抱出去噓噓，負重跑上五公里。

等這一切做完了之後，大概也到了八點。回來洗個澡，然後把一屋子的人從床上掀起來，等這幫屁事特別多的傢伙們上班的上班，出去玩的出去玩了之後，他就會跟著梁歡歡去做槍械訓練。

這是訓練的第四天，王堅每日訓練的標準已經從多少發子彈提升到了多少根槍管。也就是說，王堅每天的任務就是要打廢掉多少根槍管才能算訓練結束。一般這個過程會持續到下午四點，而中間這段時間，除了喝水和噓噓，一直都是在那砰砰砰砰砰……連飯都不許吃。

四點鐘回去之後呢，梁歡歡會騎著農用三輪車去買第二天的菜，而王堅就負責在屋裡做飯，順便訓練小老虎怎麼使用坐便器……

大概晚上六點左右，一般屋裡的傢伙們就陸續回來了，該吃的吃，該喝的喝，吃完了之後，王堅就會送簫逸雯和阿穎去開店，並順便去公園喂野貓。接著王堅回家，武館開門教徒弟，一直到十點半左右，他又要出去一趟把阿穎和簫逸雯接回來。而在睡覺之前的一個小時，王堅會一個人縮在角落裡練那本武功秘籍……

當然，這個武功秘籍其實並沒有電影電視裡表現的那麼邪乎，多是一些身法走位和出力方式。不過有一點很值得研究的就是，這些東西施展開來之後，幾乎是放棄了任何防禦，全身皆化刀刃，而且這裡頭還可以延伸出槍法、刀法、劍法和指虎攻擊術，一套下來儼然就是一部開動的殺戮機器。

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