一大清早，崔浩就換上了一套白色的運動服，換上了跑鞋。出了房門，舒展了一下身體。

這就是崔浩定下的計策，張思穎喜歡跑步，上輩子，即便是在崔家，張思穎每天早上也必須要跑步。這一點崔浩是清楚的。跑步，不僅僅只是鍛鍊。對於平民武者來說，沒有其他輔助的器具。沒有什麼高效的中藥配方。能夠做的，就是鍛鍊，打熬身體，激發潛能。無疑，跑步是一種最好的，也是最為省錢的方式。

跑步不僅僅可以鍛鍊全身的肌肉組織，還能磨礪意志、積蓄體力。對於後天境界，只要不超過後天五層的武者都有效果。

雖然張思穎進入崔家之後，什麼都不缺了，也有了更好的條件，比如高科技儀器進行刺激什麼的。可是，她跑步的習慣卻是保留了下來。

每天早晨，黎明結束，旭日初昇，這個時候，是天地靈氣最為活躍的時候。朝陽升起、紫氣東來，武者在這個時候修煉是可以事半功倍的。

紫氣東來這是每天都會出現的事情。哪怕是烏雲壓頂，沒有太陽的日子。還是如此。

冬日寒冷，其實對於長期鍛鍊的人是沒有什麼大礙的。別說是後天一層的武者了。即便是普通人，也有冬泳愛好者啥的。別看穿得少。可是，運動起來之後，迴圈加快，反而不會覺得冷。

而且，冬季氣溫寒冷，吹拂在面板上，寒風灌入身體內，對面板也是一種磨礪。聽說，還有一些武者，在後天一層煉皮境的時候，用各種極度的環境來推進煉皮境的修煉。

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