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第622章 冥想法

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這個時候,天地間的元氣最濃郁,也是最純淨,利用好這段時間,會讓你們的修練事半功倍……。

修練,選擇一個好的修練地點非常重要,修練的最佳地點是深山老林中,名山大川,以及河邊,湖邊,海邊等接近大自然的地方,大自然中的靈氣,比如草木釋放出來的草木之氣,水的靈氣是天地間最純粹的元氣,在這些地方,修練起來,事半功倍……。

相比,繁華的都市,在都市中元氣受到排放的汙染氣體,人的心思雜念,七情六慾,紅塵慾望等諸多因素所沾染,元氣非常雜,非常稀薄,而且,修練的時候容易受到打擾,心定不下來,心裡的雜念、心思蠢蠢欲動……,修練起來,事倍功半。”

在影片中,陳銳擺了一個姿勢,兩腿分開與肩同寬,眼若垂簾,凝神靜息,全身肌肉放鬆,兩手重疊,邊呼氣邊將上身前俯,直至頭部低於兩膝,將肺部餘氣吐盡,引頸前伸,同時緩緩吸氣……。

陳銳一直保持這個姿勢,開口說道:“這是基礎元氣吐納術基礎篇!!

一門非常適合普通人入門修練,築基的修練方法。

修練基礎元氣吐納術基礎篇最主要的秘決有三點!!!

其一,靜!!!

靜,身體要保持平靜,心也要靜下來,腦袋放空,心思純淨,沒有任何雜念,這時,你會感覺到你的心跳聲,你的呼吸聲,甚至你身體的血液在你的血管流躺的‘聲音’!

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