藍舒舒點了點頭跟著李歡慢跑起來。

李歡一邊帶著藍舒舒緩慢的跑動，一邊細心的說道：“跑步是一種需要耐力的運動，呼吸一定要調勻，否則就跑不長遠，而通常鍛鍊身體的人總是在還沒有達到鍛鍊到身體的程度就已經停止了跑步，這是錯誤的方法！”

“那怎麼才正確呢？”藍舒舒微微有些喘氣道。

“調勻呼吸，雙肩放鬆，姿勢需要調整成最適合自己的狀態，在腳步踩下去的那一瞬間，讓自己呈現完全放空的狀態，而一呼一吸正好配合跑步起起落落的節奏，這樣的話，既能鍛鍊到跑步，還能練氣，當掌握了這一種規律之後，其實你就可以用來對敵了，因為同樣的道理還可以用來出拳……”李歡倒退著跑動身體說道，“跑步需要耐力，而耐力則是爆發力的先決條件，只有先忍耐才會有爆發，因此你跟著我的節奏跑下去就好了，呼……吸……呼……吸……”

隨著李歡的節奏，兩人繞著別墅一直跑了五十多圈，在跑步的過程中，在教藍舒舒練氣的同時，李歡還會不時的教她怎麼調整自己的身體跑動姿勢，比如雙腿不能用力，這樣容易讓腿部的線條產生肌肉，而手臂甩動的時候卻需要以一種韻律去擺動，這樣可以達到減脂的作用，消耗身體的熱量和動能……

五十多圈下來，藍舒舒身上沁出了一身細密的汗珠，而身上那種女人的味道隨著汗液的揮發傳入到李歡的鼻中！也許是自己也意識到了這個問題，藍舒舒有些不好意思的停下腳步，臉頰泛著一層緋紅對李歡說道：“好吧！今天跑到這裡……我去喊婷婷起床，順便洗個澡，我帶你們去吃驢雜湯！”

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