“你們知道內功是什麼嗎？”圓天大師突然問了一句。

馬逍遙愣了一下：“這個……內功是一種……很厲害的功夫……民間說法是氣功……其實我也不是太懂……”

“氣功？”圓天大師微微點頭：“你說的也不算錯，內功確實是一種運氣的功夫……人類的聰慧才智是無法估量的，從人類誕生的時候，就開始研究如何讓自己活的更長久、活的更舒坦，經過數千年的摸索，人類終於研究出一套強身健體、延年益壽的功夫，這種功夫被稱之為內功！”

“內功是透過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的，練武的時候可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用等。”

“內功的最高境界叫做身知，什麼是身知？就是人可以清晰的感覺到真氣在體內流動，這是一種非常奇妙的境界，一般人是很難達到的，我也是花費了數十年的時間，才達到這個境界。”

“修煉內功的心法多種多樣，每個門派都有自己獨到的修煉方式，不過萬法歸宗，說來說去，最後只有一個目的，那就是修煉出真氣！控制真氣在體內行走，鍛鍊自己的器官、骨骼、經脈，從而達到延緩衰老、增加壽命的功效。”

“如何讓體內產生真氣呢？這就需要藉助正規的心法打坐吐納，用心去體會身邊的氣息，找到吸收氣息的規律，然後慢慢的吸收、儲存、轉換，說白了，修煉內功是一件長期奮鬥的事情，不可能一步登天，修煉的時間越長，體內的真氣越豐厚，器官鍛鍊的越健康，生命也會大大的延長。”

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