清晨，蔚藍的天空萬里無雲，金色陽光光芒萬丈。

樹葉在晨風中沙沙作響，鳥兒婉轉啼鳴，在難得涼爽清晨中，萬物都在都在做著晨練，迎接新的一天。

一樓地下室內，金允浩正在大衛的指導下做著各種稀奇古怪的動作。

大衛稱這些奇怪的動作為系統性康復運動，可以幫助金允浩快速恢復身體狀態。金允浩對此有些不以為然，不過卻一絲不苟的完成。

做完康復運動，金允浩又練了幾分鐘拳擊基本動作和拳擊腳步移動。

很多人對拳擊運動有個誤區，認為拳擊運動的基礎是力量。

其實不然，拳擊的基礎是步伐。

靈活的步伐既可以幫助拳手規避對手的攻擊，也可以方便拳手發動攻擊。

最重要的是，靈活的步伐可以幫助拳手節省更多體力，它可以使拳手用最少的體力達到進攻或防守的目的，在拳擊比賽中的重要性不言而喻。

步伐既然有利於拳手節省體力，自然本身不需要消耗太多體力。甚至優秀的拳手視移動為休息或者是調整呼吸的機會。

金允浩熟悉了基本步伐後，也覺得這種運動很輕鬆，對身體負擔不大。

不過半小時後，大衛準時終止了金允浩的訓練：“基本步伐訓練不需要單獨拿時間練習，你平時走路時就可以練。好了，時間到了，去休息吧。”

金允浩雖然意猶未盡，但還是順從的點了點頭。

大衛是教練，他要給與對方起碼的尊重。

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