仰泳和自由泳有共通之處，它們被歸納為“划水類泳姿”，蛙泳和蝶泳則被歸納為“頻率類泳姿”。

美國著名游泳運動員羅切特是遊仰泳出身的，後練習混合泳、200自，成為了這些專案上的世界頂級選手。

羅切特在遊200自時，轉身之後擅用仰蝶腿潛泳，成為了他獨樹一幟的轉身技術。這種玩法也只能在自由泳中使用，因為自由泳不限制泳姿。

蝶泳遊進中的腿法稱為正蝶腿，仰泳潛泳時的反向海豚式打腿則是反蝶腿，又稱仰蝶腿。

正蝶腿是向下壓腿，反蝶腿正好相反，所以打反蝶腿時能獲得更多的浮力，實際上就是浮力託著你打反蝶腿，故而更省力。

羅切特每使用一次反蝶腿轉身，就佔據一點點優勢，一場200自轉三次身，一場比賽下來，他能積累到不少優勢。

那大家乾脆都去模仿羅切特的轉身技術得了，不過羅切特的轉身技術沒這麼容易學會。

打反蝶腿因為面部朝上，鼻腔更容易進水，需要運動員具備強大的心肺功能才可以一口氣反蝶腿潛泳15米冒頭。而且反蝶腿潛泳時，身體控制不住的話，很容易被浮力提前托出水面。

遊仰泳出身的羅切特能夠完美解決上述兩個技術難點，因為他在自由泳中使用的轉身後反蝶腿潛泳，和他遊仰泳出發、轉身時的潛泳技術大同小異，他是有紮實仰泳基礎的，稍加改進和創新運用到自由泳轉身中，便形成了獨特的“羅氏轉身技術”。

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