其實南粵游泳隊的管理並不比國家隊要鬆懈多少，所以劉香初臨國家游泳訓練基地之後，很快就適應了國家隊的訓練和生活。

杜柯已經是半年之內第二次入選國家隊了，他更加適應，做為老司機，他還經常帶帶寧澤滔、劉香這兩位首次入選國家隊的新人。

國家游泳訓練基地位於首都西郊，佔地面積128萬平方米，綠化面積為21萬平方米，綠化率達到16%，在飽受霧霾折磨的首都，此處宛如一個世外桃源。訓練基地裡面還開墾出了一塊菜地，食堂的師傅們自己栽種蔬菜瓜果……

豬、牛等牲畜養殖包括屠宰，需要辦理相關許可證，否則師傅們說不定會自己養豬養牛，他們不是要當陶淵明，而是自己種的菜會放心很多，也能讓國家隊的運動員們吃的安心。進入國家集訓隊的運動員，飲食上是很講究的，萬一吃錯了是會懵逼的。

訓練基地設施完善，擁有四個50米標準長池，兩個25米短池，這五個池子全部安裝了電計系統，別說訓練，承辦國際比賽也沒問題。

訓練基地還擁有兩個跳水池、一個花遊池、兩個水球池，這裡除了不能訓練公開水域馬拉松游泳專案，其餘的游泳大項訓練設施都是國內甚至是國際上最為頂級的。

游泳大項包括游泳、跳水、花樣游泳、水球、公開水域游泳等五個分項，這五個分項全部歸口體總游泳運動管理中心管轄。

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