六點，起床，洗漱完開始負重變速跑。

八點，結束變速跑訓練，跑步到健身館，進行兩個小時的健身，包括力量、耐力、爆發力。

十點，散步回家，途中吃飯，多以牛肉為主。

十一點，回家看報紙，途中會購買當天各種報紙，十幾年的渾渾噩噩對外界事情不瞭解，零星模糊記憶希望靠報紙的時事新聞喚起，說不準就會有什麼機遇。

十二點，午睡一個半小時。

一點半，發呆加練習演技三個半小時，自從回來之後，在遇到柴智屏之前在那獨特能力沒有開發出來之前，楊以辰就已經發現在自己的記憶裡，所有看過的影視、娛樂節目聽過的音樂都會格外的清晰，就似自己腦海中有一部播放器一樣，只要注意力集中腦中想著某一部戲，就會在腦海中完全呈現出來。藝壇外的事情怎麼想都很難完全想起來，02世界盃他明明關注了，可就是想不起來四強到底都有誰了，只知道桑巴軍團獲得了冠軍，熱國靠著東道主黑哨進了四強，剩下說什麼也想不起來，什麼股票什麼財經什麼彩票什麼機遇，都是模模糊糊就似一個從來不關心時事的普通小老百姓一樣。有得有失，或許這就是上蒼也要他在藝壇闖蕩。看每一部戲他都不是單純的看，而是學習其中演技高手演員們的演技，那十幾年渾渾噩噩每當打了雞血得到了精神食糧的刺激後他就會在片場觀察主演們的演技，被現實打擊後又會情緒低落放棄繼續混日子，現在一切不同了，他不僅是在觀察那些大紅大紫影視劇演員的表現，也在模模糊糊的為自己梳理一條道路。

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