“在補充維生素C的同時，芥菜中還有男性需要的營養素，鎂！”

“鎂元素有助於調節人的心臟活動，還有降血壓和預心臟病的作用，最重要的是，鎂元素有助於提高男人的生育能力！”

“菠菜和花生，跟豆類的作用一樣，但卻多出了維生素E的補充，並且這兩種食物還可以增強維生素的攝入！”

“至於這裡的捲心菜和芹菜！”

“捲心菜和芹菜富含植物纖維，植物纖維在人體中的作用在於，加速腸道的蠕動，可以降低膽固醇，還能減少血液中的葡萄糖和脂肪酸，也是男性需要補充的一個要點！”

……

杜仲侃侃而談，說完平靜的看著蘇清風。

雖然他做法，使得這道菜的味道並不算好，但營養價值卻是極高。

在部隊的時候，他就上過類似於這種的營養課。

身為特種兵中的兵王，杜仲無論是在平時的訓練，還是在執行任務的時候，對體能的消耗都是非常的大。

而在這種情況下，就必須要學會在出任務的時候自己補充所需要的營養。

部隊裡總不可能整天排個營養師跟在杜仲身邊，專門給杜仲做營養餐吧？

所以他很早就學會就地取材來幫自己補充營養，比起他以前遇到的情況，食堂廚房已經天堂！

他什麼飯菜都能吃下去，所以只追求營養，不談口味。

楊天辰卻完全傻眼了，起初他不在意，但是越聽越被杜仲的知識面震撼了，他沒想到杜仲這傢伙真的懂平衡膳食！

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