第二天胡泰來一早就帶著三個徒弟出去了，上午的時候他們帶回一大堆東西來就撂在當院。等師兄弟們差不多到齊了，胡泰來也不廢話，指著那堆東西直截了當道：“以後大家練功的時候多兩項內容，第一，每人每天跳繩一千下，第二，從今以後開始訓練步伐。”他給每人發了一條跳繩，又在樹上綁了一捆皮筋，自己鑽進皮筋圈裡，利用皮筋的彈性鍛鍊腰腳力。

胡泰來一邊示範一邊道：“至於皮筋綁多少，自己量力而為。”他在腰上綁了密密麻麻一捆皮筋，不斷掙脫而出又被反彈回來。

雖然只是簡單的兩樣小東西，黑虎門的弟子們卻都感新鮮，他們以前練的器械無非是槓鈴啞鈴之類，這麼多年，誰也沒想過這麼訓練力量。眾人都偷眼朝祁青樹看去，祁青樹揹著手道：“看我幹什麼，一切都聽新掌門的。”

弟子們一擁而上人手一根跳繩，胡泰來又講解了一些出拳技巧，比如利用步型、腰腹力加快速度和加重力量，黑虎門以拳術為主，類似的技巧自然不少，但很多具體而微的東西從前都不擺在明面上說，靠的是自己的悟性和在實踐中總結的經驗，再有，雷登爾作為世界拳王，總有一些不傳之秘，胡泰來也都一一挑明、闡述清楚。隨即讓眾人分頭練習。一時間院子裡到處虎虎生風。

陳覓覓感慨道：“黑虎門被老胡這麼一調理，整體實力又上升了十分之一。”

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