上午。

唐二跟著唐海一眾跑完了步，就被杰倫帶去健身房，辛辛苦苦的在健身房裡練胸口碎鑽石……

作為世界第一格鬥專案，拳擊是相當重視各種實戰、樁功的，比如深蹲是必修。

深蹲是練下盤力量的動作，也是最能快速增強人體質的動作，因為運動的肌肉群大，刺激量也大，增加肌肉就多。而肌肉是蛋白質，人體內的蛋白質增加，除了腎臟之外，幾乎所有部件的能力都是增強的。

國人對國外的拳法有很深的誤解，無論是拳擊、泰拳、空手道，其實都是殺人術，但最強的還是摔跤，國術裡最強的也是蒙古摔跤。但因為宣傳側重問題，一些很弱小的拳種被過分誇大，真正厲害的拳種被輕視、無視，這是唐海向來悲痛的。

他教唐二胸口碎鑽石，從下往上發力的曲膝上頂，這是一種深蹲技巧，唐二的深蹲沒測，籃球運動員不練這個，練低了意義不大，練高了傷膝蓋，但唐二至少有250公斤的深蹲的力量……

這股力量要是運用得活了，NBA裡哪裡有250公斤重量的人？無論是側身突破還是背身頂人，都能讓人忍不住罵起來……

再加上拳擊運動員會推大輪胎練力，就是那種比人還大的，非常重，唐海讓唐二練習給它‘翻面’，這是練指力、腕力、腰力、腿力、臀力、肩膀力量、頸椎，多項一體的大動作……

萬一練多了傷到筋骨怎麼辦？

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