珍妮弗的喊聲驚動了唐海。

小唐同學連忙放下了一個大貝殼，裡邊是一些樹脂，外帶一根棍子……

還以為珍妮弗遇到了什麼麻煩，唐海連忙跳下小艇，邁步朝著聲源跑去，而麗莎也丟下了貝殼跟著跑去。

……

2015年起，世界健身專案以徒手訓練熱度第一，緊接著是提高48小時人體代謝率的hiit，什麼瑜伽、空手道，都要排在後面。

小唐同學覺得兩女的體質根本不足以應付可能出現的突發事件，於是對兩女進行了超級專業的徒手訓練。

正確的徒手訓練大概只需要4個月，零基礎的人可以一口氣做30個標準俯臥撐，可以倒立行走10米，有基礎的會更猛……

囚徒健身對於健身行業的突破，是把高難度動作慢慢降低成10個低難度級別讓人練著‘升級’，但實際上這在徒手訓練中是比較低等級的練法，唐海訓練兩女一個月後，就開始直接跳到極限徒手訓練。

外帶配合飲食……

人體脂肪的形成來源於血糖，血糖濃度高到一定程度就會變成脂肪來貯存，而血糖的來源是碳水化合物……

唐海配合著飲食幫兩女做‘亞馬遜女戰士計劃’，三文魚是0碳水，第一天的活動就可以消耗完身體裡的血糖，而食物中沒有碳水化合物，所以不能補充，第二天身體就會消耗肝臟、骨骼肌中貯存的糖原，這兩天吃的三文魚沒碳水，不會貯存新脂肪，也就是說吃了等於白吃，至於野菜中那二三十克碳水化合物根本不頂用……

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)