其實第二式難度更大，然而沒第一式裝比……地球上有那麼一些超人甚至可以單手做第二式……

好在表演的人是鄧普西，第二式掌聲依舊！

鄧普西似乎感覺到有點熱，把衣服給脫了……

一身精壯的肌肉！

這是一個精壯的男人！

要是把帶鬍子的臉遮住，誰都會以為這是二十來歲的小年輕！

第三式，慢速雙力臂！

又來到了一處單槓前，鄧普西舉起手，扣住了高位置的單槓，是扣住不是往下伸手握住，慢速雙力臂要求是腕子固定後就不能翻動，以及不能借力……

他緩緩拉起自己，上身肌肉在變化、發力，腦袋持平了單槓，然後是胸口、肚子，最後支撐在空中！

現場頓時爆發出一震歡呼，鄧普西雖然是足球運動員，但街練明顯也達到了參加世錦賽的‘票友’程度！

第四式，單手引體向上！

這個倒是不難，只是需要慢慢的拉，不能借力，勻速的靠臂力就不容易了，識貨的人都被鄧普西驚呆了，你明明是足球運動員啊，然而這上身力量……

第五式，俄式俯臥撐！

這才是大驚喜，鄧普西抓著雙槓做了個烏鴉式團起，做了個俯臥撐。慢慢把腳伸展開來，做了個俯臥撐。手抓著雙槓腳慢慢往上提，四十五度角的時候再做俯臥撐……

一直做到了第十個俯臥撐，鄧普西似乎也沒太累！

“接下來為大家表演一個我每天鍛鍊腳上力量的方式，這是我的好哥們唐海給我做的十個鍛鍊計劃動作之一！”

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