作為歷史上國內科化足球的主要啟蒙者之一，高軍深知肌肉型別對於運動能力的巨大影響，因此很早的時候就專門測了一下，結果令他多少有些失望，和大多數中國人一樣，高軍的體內白肌的比例小得幾乎可以忽略不計。

與紅肌相比，白肌爆發力強、無氧耐力好，世界上的那些有名的快馬幾乎都是以白肌為主、至少也是白肌佔到相當比例的肌肉型別。而紅肌則主要影響無氧耐力和靜態力量，更適於那些對跑動距離要求比較高的位置，例如後腰和邊後衛（注1）。

白肌細胞與紅肌細胞之間不能相互轉換，想要調整比例，只能透過特定的營養和訓練來讓某種自己不需要的肌肉細胞加速死亡、而讓另一種加速分裂增殖，來逐步替代它，但在白肌比例極低、而高軍當時已經12歲了的情況下，這個方法是用不了的，因為在這個年紀上，肌肉細胞的分裂增殖速度已經明顯放慢，白肌細胞的基數太小，就算再怎麼促使其分裂增殖，也不可能產生質的變化了……

雖然有些遺憾，但高軍並沒有就此氣餒，因為他知道，雖然紅肌沒法變成白肌，但是紅肌也分兩類，一類是更加偏重於有氧耐力和靜態力量的慢縮紅肌，還有一類則是可以兼顧白肌和紅肌優勢的快縮紅肌，也叫“粉紅肌”，而這兩類紅肌之間卻是可以相互轉化的。而在這四五年裡，高軍正是抓住青春期加速發育的時機，透過極具針對性的膳食和訓練，將他體內絕大多數的慢縮紅肌都逐漸轉化成了粉紅肌……

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)