“手臂伸直，呼吸穩住，好，再來一個！”

帝都田徑中心的一間健身房內，蘇祖赤著上身，正在一條焊接的金屬橫杆上，正在進行引體向上的訓練。

一口氣做了三十個後，蘇祖從橫杆上跳了下來，臉色微微漲紅，感受著手臂的酸脹，微微甩甩胳膊，吐了口濁氣。

“你的背肌還練得不夠，這方面可以再加強一下。”

李志忠看著站在面前的蘇祖開口指點道，“引體向上主要還是加強一下你的核心力量，這幾個月的亞高原訓練你的速度耐力上來了，但核心力量的進步並不算大，肌肉需要再強一些。”

“我也覺得上肢力量不太夠。”蘇祖原地做了幾個深蹲跳，感受著最近比賽的狀態，明顯感覺下肢力量加強了很多，但腰背手臂，相比較還有點欠缺。

多哈超級大獎賽打破了世界紀錄，成績足夠亮眼，但暴露的問題其實也有不少。亞高原速度耐力訓練得比較好，如果是在200米和400米上，可能表現會更出色。但力量方面的訓練並不強，還有提升的空間。

“勞倫斯獎頒佈了。”

正在蘇祖和李志忠兩人討論著訓練計劃是，健身房的門外，張平秋和餘亞玲一齊走了進來。

張平秋手裡抱著個膝上型電腦，進入健身房後就直接和兩人說道。

“噢？今年最佳運動員是誰？”李志忠轉過頭問了一句。

“是羅傑·費德勒和科斯特·裡奇。”張平秋將手裡的筆記本開啟的網頁拿給李志忠看，“今年好像沒有田徑運動員獲獎。費德勒是網球，科斯特·裡奇是高山滑雪。”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)