噗噗噗的腳步聲在田徑場跑道上快速響起，一道人影快速掠過。

洛倫·西格雷夫接過身邊助理剛剛透過電子記錄儀器，統計的蘇祖短跑資料，微微頷首。隨即朝不遠處終點線前已經停了下來的蘇祖招了招手。

“蘇，我覺得你的步幅應該再重新設計一次。”

洛倫·西格雷夫指著手中的一個數據表格，開口和蘇祖說道。

“你的腿比一般亞洲人要長，和同樣身高的黑人運動員差不多，我發現你在100米後半程完全可以依靠大的步幅再把你的速度往上提升。”

蘇祖湊到洛倫·西格雷夫身邊，瞄了眼他手中的記錄表格，其中有不少是專業的術語，以他的英語水平對話沒有太大問題，但看一些專業性的報告還是力有未逮。

不過表格之中的幾項，倒是寫得比較清晰，都是起跑反應時間，加速跑階段，途中跑階段，以及最後的衝刺跑階段的相關資料。

“西格雷夫先生，你已經有最佳化方案了麼？”

蘇祖開口問道，短跑技術和短跑運動員的水平息息相關，進入IMG學院兩週多的時間，他除了訓練外，一方面也是在不斷雕琢自己的短跑技術。

這種改變都是很細微的，有時候只是一個擺臂的角度的大小，在姿勢固定下來以後，都能夠使得跑動變得更加輕盈。

“蘇，首先你得理解步幅的意義。步幅是由你邁步時的爆發力和接觸地面的時間所支配的，步幅受到你支撐腿與地面的夾角長生的力的影響。”洛倫·西格雷夫指了指蘇祖的大腿，做了一個跑動的姿勢，“當你擺動腳落地時，會產生阻力減緩你的速度，但當你加大跨步幅度實際上縮減了步幅。提高步幅最好方法不是改變技術，也不是施加給地面更大的力。而是以較大爆發力施加於地面，契合你的運動節奏。這樣在提高步頻時，步幅自然而然增長了。”

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