“也差不多吧，你試著深呼吸下，看看是不是感覺舒服多了？”還真別說，這個比喻的確是挺恰當的，練了龜大仙傳授的功法，還真就和修仙小說裡主人公剛剛踏入修仙之旅，祛除體內汙穢一樣，唯一不同的可能就是人家的功法對全身都有效，龜大仙的功法更側重於對呼吸系統的清理而已。

不過現在龜大仙才來家裡幾天，這龜息術也是沈一賓剛剛發現的，說不定它還有更加隱秘的修煉方法，亦或是藥膳粥的功效還沒有完全體現出來，等這些被沈一賓全部挖掘出來，一定會取得更加良好的效果。

“阿賓，這個每天要練習幾次？練習的時候有什麼忌諱沒有？等回去了我給我爸我媽也教教，讓他們的身體也能變好點。”剛才徐燁還似乎不願意來，現在反倒追問起沈一賓細節來，甚至還要傳授給自己的家人，由此可以看出人們對健康的追求，“哦，對了，阿賓你這功法該不會還要得到掌門人的允許才能傳授吧？”

“那倒不至於。”剛才沈一賓拉著徐燁來鍛鍊的時候龜大仙就沒有反對，這說明它並無忌諱，“每天早晚各練習一次，早上對著朝陽，晚上對著月亮，最好在空氣清新的環境裡進行練習。”這一點是沈一賓自己琢磨的，他估摸著要是在霧霾嚴重的地方鍛鍊，不僅沒多大好處，還會吸收更多的汙染物損害健康。

“嗯，這個是應該的，不過咱們雲中市的空氣一向不錯，我爸媽住的別墅綠化非常好，空氣比起你這裡來也差不了多少，讓他們在家裡鍛鍊就行了。”畢竟這動作有些不太雅觀，到外面鍛鍊恐怕會惹人笑話。

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