呼吸節奏一共有三十二個，在前面十六個節奏的基礎上增加了一倍，樁功的動作也多了兩個。

楊冬青跟著練的時候，再次感覺到了那種肌肉拉扯的疼痛，不過這次都在小臂，小腿等地方的小肌肉群。而當他的呼吸進行到新學的十六個節奏時，猛然間打了個激靈，起了一身雞皮疙瘩，這一下他就再也進行不下去了。

“這是怎麼回事兒？”楊冬青懵了，疑惑地看向空間仙女。

似乎早就料到這種情況，少女解釋道：“剛教給你的節奏頻率是刺激你交感神經的，會導致你腎上腺素分泌增高，立毛肌就會收縮！”

“呼吸節奏能刺激交感神經？”楊冬青長大了嘴，一副不可思議的模樣。

少女問道：“你有沒有聽過指甲抓鐵板的聲音？聽到會不會起雞皮疙瘩？新交給你的節奏就是這個原理，配合動作會產生特定的震動頻率，來刺激交感神經。”

“原來是這樣？”楊冬青恍然大悟。

少女繼續道：“刺激交感神經會使人處於緊張狀態，體內活動加劇，熱量消耗增加。而毛孔關閉能減少熱量外洩，這也就是內練一口氣的道理，你要根據動作姿勢好好體會。與大眾鍛體功的呼吸養生不同，這種方式更加複雜，也更出功夫！”

楊冬青問道：“那以後豈不是要頂著一身雞皮疙瘩練功了！”

“對！”少女點點頭。

楊冬青咧了咧嘴，重新開始。一開始他極不適應，經常中斷，要麼就忘記節奏。少女就像之前一樣，嚴厲得近乎苛刻，不斷訓斥，提出錯誤，指點他重來……

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