“腳踏車有氧騎行，根據鍛鍊者體力情況，選擇悠然模式。”

提示的聲音，彷彿對董雲平的身體狀態非常瞭解。腳踏車的練習，並沒有給他安排過於劇烈和急促的節奏。

一輛銀色款輪山地車停在一條平坦小徑邊上，而一隻神俊的白馬，正仰頭嘶鳴，抬腿踩著草地。

董雲平一回生二回熟，這次他沒有多問，直接跨坐上腳踏車，兩腳蹬著腳踏，飛快地踩動。

大約是在游泳的運動中，消耗了大半體力，他騎車的速度並不快。

白馬輕盈地邁出四蹄，緊緊跟在董雲平腳踏車旁，不快不慢，彷彿在遛彎一樣。

小徑的路面，穿過許多美麗的風景。

有金黃的稻田，有迷人的花海，有海風徐徐的沿海路，有綠蔭蔥蔥的森林。

董雲平每天一個小時的晨跑，大多是清河市的馬路旁，只有一小段路位於江濱公園的步行道，景色稍美。

目之所及，冰冷的建築，就是冒著尾氣的汽車，和這種天然的自然美景相比，簡直就是地下天上。

有駿馬相陪，有美景相隨，半個小時時間也過得飛快。

同樣是一個小時的有氧運動時間，董雲平完成之後，感覺運動的效果，比平常兩個小時的慢跑，還要良好。

有氧運動時間結束，周圍場景，又變成空蕩蕩的房間，而董雲平如果不是感覺到身體運動後的變化，會以為自己剛才接觸到的場景，不過是南柯一夢。

“開始肌肉力量訓練。根據鍛鍊者身體狀況，定製訓練計劃。”

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