經過趙抗的試驗和研究，他發現注意營養衛生在短時間內固然有利於人類健康狀況的改善，但長期這樣的話，反而會降低人體的適應能力，甚至會導致身體機能的“退化”。所以趙抗一方面做好普通居民的營養衛生工作，另一方面則在主力部隊中增加了適應能力的訓練。這種訓練說起來也很簡單，就是不定期地讓將士們吃生食、忍受汙穢的環境、甚至忍受難捱的飢餓，如果承受不住病倒或是忍受不了的話，則將被從主力部隊中除名。這項工作才開始沒多久，等到完成之後，北伐就可以開始倒計時了。

這兩年來趙國的變化很大，一方面為了擴軍備戰，另一方面是為了更好地掌握領地的實際情況，趙抗於半年前開展了趙國建立以來的第一次人口普查。雖然到現在也沒有完成，但是根據已收集來的資料分析，現在趙國的人口如果連奴隸和外國過來的流動人口也算上的話，恐怕已經突破一千萬了，即使只論經濟實力，在東方各國之中也僅次於宋金兩大巨頭。

在這一千萬人口中，漢族約六百萬人，而說以漢語來進行判定的漢人則超過了八百萬，其中獲得國民資格的要稍少一些，但至少也有七百五十萬人，這個初步的結論很清晰地顯示出了趙國目前的民族構成。作為新興的多民族國家，不解決好內部的民族矛盾是肯定不行的，除了一直在進行的漢語漢字推廣工作以外，趙抗還三管齊下，總算解決了這一歷史上的大難題。趙抗的第一步舉措就是盡力維持漢族作為趙國主體民族的地位，並不斷強化，因為從史料中可以看出，從古到今，還從來沒有一個國家在主體民族人口不足總人口一半的情況下還能保持民族和睦的，而主體民族的力量越強，多民族國家內部才越不容易爆發民族間的衝突，五胡亂華就是很有說服力的反例。為了保證這一點，趙國當初並沒有急於擴張，而是在不斷引進大陸漢人移民的同時穩步蠶食，始終保持漢族的人口優勢，這才沒有出現類似當初秦滅六國後因消化不良而迅速解體的情況。

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